Rouleau en mousse Umbro

Vous aimez le sport et le fitness ? Mais vous n'aimez pas les courbatures qui suivent ? Alors le rouleau de fascia Umbro est fait pour vous. Ce rouleau en mousse cylindrique est idéal pour masser vos muscles. En faisant rouler le rouleau de massage sur vos muscles et des groupes musculaires spécifiques, vous retirez la mousse de tous les nœuds qui pourraient se trouver dans vos muscles. Cela détend les muscles et les rend plus flexibles afin que vous puissiez passer rapidement à l'entraînement suivant.

Qu'est-ce qu'un rouleau en mousse ?

Les rouleaux de fascia sont inextricablement liés au concept de relaxation myofasciale indépendante. C'est en effet un mot coûteux pour masser son corps. Lors de l'exercice, des tensions musculaires surviennent parfois, ce qui peut provoquer des nœuds musculaires. Cela entraîne des douleurs et une mobilité réduite. En faisant rouler le rouleau en mousse sur ces zones, vous repoussez les déchets hors des nœuds musculaires, pour ainsi dire. Cela soulage la douleur et rend les muscles à nouveau souples.

Utilisation du rouleau de fascia

Placez le rouleau de massage sur le sol ou sur un tapis de sport et faites rouler lentement un groupe musculaire spécifique dessus. Assurez-vous de ne pas mettre immédiatement tout votre poids sur le groupe musculaire, mais d'augmenter plutôt la pression lentement. Appliquez une pression sur un muscle spécifique en trouvant et en frappant la zone appelée point de déclenchement ou nœud musculaire. Tenez-le pendant environ 20 à 30 secondes.

Spécifications Rouleau en mousse Umbro
• Forme : cylindre
• Diamètre : 13 cm
• Rouleau de massage avec relief
• Matériau : plastique
• Couleur : noir
• Convient pour : le dos, les jambes, les bras et le cou